Free PDF Yogatherapie: Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten, by Mark Stephens
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Yogatherapie: Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten, by Mark Stephens
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Mark Stephens ist ein renommierter Yogalehrer und Bestsellerautor. Seit über 20 Jahren unterrichtet er Yoga und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und psychiatrischen Kliniken. Für dieses Engagement wurde er mit dem Karma Yoga Award des Yoga Journal ausgezeichnet. Mark Stephens ist Autor mehrerer erfolgreicher Yogabücher, darunter Yoga-Workouts gestalten und Yoga unterrichten.
Produktinformation
Taschenbuch: 528 Seiten
Verlag: riva (5. November 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3742305565
ISBN-13: 978-3742305565
Größe und/oder Gewicht:
21,5 x 3 x 28 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
6 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 19.326 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Für Yogatrainer/innen oder zum Selbststudium: Das Buch gibt qualifizierte Antworten auf Fragen zu Übungen, wenn körperliche Einschränkungen, Probleme, Unbeweglichkeiten vorliegen.
Dieses Exemplar ist mit seinen über 500 Seiten kein reines Yogaübungsbuch. Vielmehr ist es ein Atlas, in dem sehr viele Informationen zum Thema Yoga enthalten sind. Für diejenigen, die mit Yoga ihre Gelenkschmerzen o.ä. Beschwerden mindern möchten, ist dieses Buch wirklich sehr zu empfehlen. Der Leser erhält hier sehr detaillierte medizinische Informationen rund um die Medizin im Zusammenhang mit Yoga. Jedoch muss man sagen, dass dieses Buch doch eher theoretisch gehalten wird, da man wirklich sehr viele Informationen erhält. Trotzdem gibt es hier auch einen Abschnitt mit Übungen, die man ganz einfach zuhause nachmachen kann. Die Abbildungen finde ich da gut gewählt, jedoch wäre es schöner gewesen, wenn diese farblich gewesen wäre, da es so etwas eintönig wirkt. Ebenso ist es, gerade bei dem Praktizieren der Übungen, nicht immer praktisch das dicke Buch vor sich liegen zu haben un dann die Übungen aus dem Buch zu machen. Hier hätte man sich vielleicht für den speziellen Übungsteil etwas anderes überlegen können. Auch finde ich, hätte man das Buch durch mehr Abbildungen etwas "auflockern" können. Trotzdem finde ich das Buch gelungen und kann es durchaus empfehlen.
wow, ich bin begeistert von diesem umfangreichen wissen, was hier zusammengetragen worden ist . allein schon das literaturverzeichnis und die anmerkungen machen ca 50 seiten aus von den über 500 insgesamt. das zeigt, das hier seriös recherchiert und tiefgründig vorgegangen wird. wer allerdings ein hatha-yoga-übungsbuch erwartet, wird enttäuscht werden. es ist vielmehr ein medizinisches fachbuch mit umfassendem einblick in den menschlichen körper. krankheit soll hier vorgebeugt bzw gelindert oder behoben werden, ein großer anspruch, den der erfahrene autor großartig meistert. es gibt durchaus bebilderte yogaübungen, doch die sind nicht der mittelpunktein gelungenes standardwerk, ein lebenswerk, für yogalehrer und alle ernsthaft praktizierenden
Der bekannte Yogalehrer Mark Stephens verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles und modernes Formen des Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Medizin. Dabei stellt er ein Yogaprogramm vor, das zur Heilung und Therapie vieler Krankheiten und Beschwerden angewendet werden kann. Dies betrifft sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit, hier wird ein ganzheitliches Programm präsentiert.Das Buch beginnt mit Grundlagen der Heillehre des Yoga und die Vorstellung von einem gesunden Menschen. Danach werden die Ursprünge und Quellen der Yogatherapie angesprochen: Die Möglichkeiten und Grenzen der wissenschaftlichen Medizin, Ayurveda und die Praxis der integrativen Medizin werden vorgestellt. Dann folgt eine anatomische Exkursion, wo die wichtigsten Organsysteme des menschlichen Körpergeistes einzeln vorgestellt werden. Im dritten Kapitel lernt man die Fertigkeit und die Grundregeln im Umgang mit Schülern und Klienten und die Erstellung eines yogatherapeutischen Übungs- und Behandlungsplan. Danach werden yogatherapeutische Übungen in Wort und Bild präsentiert (Meditation, Pranayama, Asanas). Im letzten Teil geht es um Übungen bei häufigen Beschwerden und Erkrankungen wie zum Beispiel Wirbelsäule oder Depressionen. Im Epilog findet man noch ein Literaturverzeichnis, Informationen zum Autor, Anmerkungen und ein Stichwortverzeichnis.Der Autor bringt theoretische Zusammenhänge des traditionellen und modernen Yoga und die praktische Anwendung verständlich auf den Punkt, die Übungen werden Schritt für Schritt durch Bild und Text erklärt und können gut nachgemacht werden. Bei Unstimmigkeiten oder Verletzungen sollte man jedoch einen Yoga-Trainer des Vertrauens oder einen Arzt zu Rate ziehen.Das Buch ist eine Verbindung von fernöstlicher Weisheit und wissenschaftlicher westlicher Methoden zur Erweiterung der Yoga-Praxis für Gesundheit und Wohlbefinden für alle Yogis und Yoginis, die eine noch verbesserte Form der Wahrnehmung und des Wohlgefühls erleben wollen.
Ich bin restlos begeistert: Dank der gezielten Übungen sind meine langjährigen Nacken- und Rückenschmerzen endlich beinahe weg. Und Yoga habe ich ohnehin schon immer sehr gerne gemacht, also haben mir die Übungen sogar noch Spaß gemacht - ander als die öden Übungen, die der Physiotherapeut einem immer zeigt. Der Preis ist zwar recht hoch, aber das Buch ist so wahnsinnig dick und umfangreich, da fand ich das gerechtfertigt.
Ich bin begeistert von diesem Buch! Sehr sehr umfangreiches Wissen wird hier vermittelt, ein großes Werk für Yogalehrer und Schüler! Das Preis-Leistungsverhältnis könnte nicht besser sein. Absolute Kaufempfehlung!
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